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Un temps de détente pour
se poser et revenir à soi
Quand le stress et la fatigue deviennent un quotidien
Certaines périodes de vie peuvent devenir particulièrement éprouvantes.
Quand on doit beaucoup gérer pour sa famille, ses proches ou son quotidien, le corps et le mental restent souvent sous pression.
Fatigue persistante, sommeil perturbé, tensions physiques, irritabilité, esprit qui ne s’arrête jamais…
Peu à peu, il devient difficile de vraiment récupérer.
Cela peut arriver dans différentes situations :
– lors d’une période de stress intense
– pendant une grossesse émotionnellement forte
– lorsqu’on accompagne un proche fragilisé (enfant, conjoint ou parent devenu dépendant)
– ou après avoir longtemps porté beaucoup pour les autres
Les besoins passent souvent en dernier. Pourtant, le corps finit parfois par rappeler qu’il a lui aussi besoin de souffler.
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Et s'il était possible de relâcher un peu ?
Loin d'être un simple massage de confort, la réflexologie est une méthode d'accompagnement qui agit sur l'équilibre global de votre organisme.
Par une stimulation précise des zones réflexes, elle aide votre corps à évacuer les tensions accumulées, à apaiser durablement le stress et le système nerveux et à aider le corps à retrouver un meilleur équilibre.
Petit à petit, il devient possible de retrouver l'énergie et la clarté nécessaire pour traverser les journées difficiles avec plus de solidité, pour vous-même, et pour ceux que vous soutenez.
Retrouver souffle et sérénité
Dès la première séance, la détente est là.
Mes clientes me le disent souvent après la séance : "Ça m’a fait un bien fou", "Qu'est-ce que ça détend !", "Je me sens plus légère !".
La réflexologie aide le corps à se relâcher, le mental à ralentir et la respiration à s’apaiser. C’est un moment de repos précieux dans un quotidien stressant.
Au fil des séances, cet apaisement s’installe plus durablement : le sommeil s'améliore, les tensions s'estompent et l’énergie revient progressivement.
Prendre soin de vous n’est pas un luxe, surtout lorsque le quotidien demande déjà beaucoup.
Retrouver un espace pour souffler, récupérer et relâcher la pression permet peu à peu de vivre les choses avec plus de stabilité, de recul et de douceur.
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Mon approche :
Je suis Florence Fernandes, réflexologue certifiée RNCP et également formée à la réflexologie adaptée à la maternité.
Mon parcours personnel a profondément influencé ma manière d’accompagner aujourd’hui.
Lors de ma première grossesse, j’ai appris que mon bébé était porteur d’une pathologie cardiaque. Cette période m’a fait prendre conscience de l’impact que certaines épreuves de vie peuvent avoir sur le corps, le sommeil, les émotions et l’équilibre général.
Bien avant cela, j’avais déjà découvert combien le toucher pouvait apporter du réconfort dans les moments difficiles.
Plus tard, les massages donnés à mon enfant sont devenus de véritables instants d’apaisement et de lien malgré les contraintes du quotidien.
Ces expériences, associées à mes formations ont naturellement donné naissance à mon envie d’accompagner les femmes à travers la réflexologie.
Aujourd’hui, les séances sont pensées comme un temps pour souffler, relâcher la pression et permettre au corps de retrouver progressivement un espace de récupération.
Les difficultés que j'accompagne le plus souvent
STRESS
Quand le stress devient permanent, le corps reste en état d’alerte et peine à récupérer.
La réflexologie aide à apaiser le système nerveux, relâcher les tensions accumulées et retrouver un état de détente plus profond.
FATIGUE ET ÉPUISEMENT
Lorsque le corps et le mental sont sollicités depuis longtemps, il devient parfois difficile de récupérer vraiment.
Troubles du sommeil, sensation de fatigue persistante, baisse d’énergie…
Les séances favorisent un repos plus profond et un meilleur regain d’énergie.
TENSIONS ET DOULEURS
Le stress et la fatigue finissent souvent par s’imprimer dans le corps :
dos noué, nuque tendue, épaules crispées, jambes lourdes, inconfort digestif…
La réflexologie contribue à diminuer les tensions physiques et à retrouver davantage de confort au quotidien.
SURCHARGE ÉMOTIONNELLE
Quand on porte beaucoup émotionnellement, le mental a parfois du mal à ralentir.
Les pensées tournent en boucle, la pression reste présente et il devient difficile de vraiment souffler.
Les séances offrent un espace pour déposer ce qui pèse et retrouver progressivement plus d’apaisement et de stabilité intérieure.
TÉMOIGNAGES :
Marion (google)
J'ai consulté Florence à 2 reprises, une première fois durant ma grossesse et une deuxième fois en postpartum.
Cette rencontre a été une expérience incroyable en réflexologie ! Un vrai moment de détente et de bien-être, parfaitement adapté à mes besoins. J'ai ressenti un soulagement immédiat et une vraie connexion avec mon corps, lors de nos 2 belles rencontres …
Christelle (google)
Florence a su être à l'écoute et j'ai ressenti les bénéfices dès ma première séance. Après 2 séances mes douleurs ont nettement diminué. La réflexologie a été pour moi une belle découverte. Merci
Régine (google)
J'ai découvert la réflexologie avec Mme Fernandes. Pour moi c'est que du positif Florence est une personne très à l'écoute et bienveillante. Elle a su me mettre en confiance et trouver les mots. J'ai su lâcher prise.
J'ai bien dormi la nuit qui a suivi.
Mes cervicales vont mieux.
J'ai effectué quelques changements suite aux bons conseils de Florence …
Nacéra (facebook)
… Je découvre une personne très humaine, professionnelle et très a l'écoute et surtout bienveillante, j'ai voulu me lancer et prendre soin de mon corps et je n'ai pas été déçue.
je suis repartie avec une sensation de légèreté que je n'ai pas ressenti depuis un temps.
Je redécouvre mon corps sans douleur et le poids que j'avais sur les épaules a disparu (des douleurs que je traîne depuis longtemps)
Frédéric (facebook)
J’ai testé depuis quelques semaines maintenant (4 ème rdv en mai) sincèrement cela fait un bien fou. Les résultats sont assez rapide 24h- 48h après. Pour ma part. je ressens tout de suite le changement.
(Moins stressé, moins énervé…..)
La chance en plus d’être professionnelle, Florence est très douce et bienveillante…
La réflexologie est-elle faite pour moi ?
La réflexologie vous accompagne pour :
-
Apaiser vos tensions physiques : Dos noué, cervicales sensibles, épaules crispées, inconfort digestif… le corps exprime souvent ce que vous portez au quotidien.
-
Apaiser votre mental : En stimulant des zones réflexes précises, elle agit sur vos différents systèmes physiologiques (musculaire, urinaire, digestif…) pour aider votre organisme à se réguler, réduire la pression et retrouver un peu plus de calme.
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Retrouver votre équilibre : Un soutien naturel pour votre sommeil, votre énergie et une meilleure récupération.
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Prendre un temps pour vous : Le droit, le temps d'une séance, de ne rien gérer et de simplement recevoir un moment de répit.
Chaque séance commence par un temps d’échange personnalisé pour adapter mon accompagnement à vos besoins du moment.
Accompagnement de la grossesse :
Tout au long de votre grossesse, le corps se transforme. Les séances vous soutiennent à chaque étape.
-
Bien-être au quotidien : Soulagez certains inconforts liés à la grossesse (dos, jambes lourdes, digestion) et retrouvez un sommeil plus réparateur.
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Réduire le stress et l’anxiété : La séance offre un moment de détente profonde pour vous recentrer et relâcher les pressions accumulées.
-
Offrir un soutien dans les grossesses émotionnellement éprouvantes :
Lorsque le bébé nécessite un suivi médical particulier ou que la grossesse est source d’inquiétudes importantes, les séances offrent un temps pour souffler, apaiser les tensions et retrouver un peu plus de sérénité.
S'accorder ce temps, c’est aussi offrir à votre bébé un environnement plus serein.
Les tarifs*
Paiement par chèque ou espèces
* hors supplément pour les déplacements
au-delà de Vendargues, (10 euros)
Réflexologie
Séance avec Bilan réflexologique :
1ère séance 1h20 : 65 euros
Séance de suivi 1h : 55 euros
Séance Réflexologie et Maternité :
1ère séance 1h20 : 65 euros
Séance de suivi 1h : 50 euros
Séance duo (Post partum)
Maman et nourrisson :
70 euros
Séance Bien-être/découverte :
1 heure : 50 euros
1/2 heure : 30 euros
Déplacements :
A domicile, au sein d'entreprises, d'associations,
de structures de santé.
Pour une séance (minimum 1h), périmètre d'intervention de 10 km environ autour de Vendargues.
Pour plusieurs séances, n'hésitez à me contacter et demander votre devis pour une formule adaptée à vos besoins.