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Un temps de détente pour
se poser et revenir à soi
Quand la fatigue devient un quotidien
Que ce soit pendant la grossesse, face à l’annonce d’un problème de santé concernant son bébé, lors de l’accompagnement d’un enfant touché par une pathologie lourde, un handicap ou un trouble, ou encore lorsque l’on prend soin d’un conjoint malade ou d’un parent âgé devenu dépendant, beaucoup de femmes se retrouvent dans un rôle d’aidante, où tout l’être est profondément mobilisé.
Soutenir ceux que l’on aime demande beaucoup d’énergie. Les journées sont souvent rythmées par les rendez-vous médicaux, l’organisation permanente, l’inquiétude et la vigilance. La charge mentale augmente, et il reste peu de place pour soi.
On veut rester présent, rassurant et attentif à chaque signe, jusqu’à parfois s’oublier soi-même. La fatigue s’installe dans le corps, les pensées et les émotions. Le stress devient quasi constant, impactant le sommeil, la respiration, parfois la digestion.
Avec le temps, il devient difficile de se poser, se détendre ou récupérer. Les besoins passent en dernier. Ce n’est pas un manque de volonté, c’est simplement beaucoup à porter.
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Et s'il était possible de relâcher un peu ?
Loin d'être un simple massage de confort, la réflexologie est une méthode d'accompagnement qui agit sur l'équilibre global de votre organisme.
Par une stimulation précise des zones réflexes, elle aide votre corps à évacuer les tensions accumulées, à apaiser durablement le stress et le système nerveux et à mobiliser vos propres ressources de mieux-être.
Petit à petit, il devient possible de retrouver l'énergie et la clarté nécessaire pour traverser les journées difficiles avec plus de solidité, pour vous-même, et pour ceux que vous soutenez.
Retrouver souffle et sérénité
Dès la première séance, la détente est là.
Mes clientes me le disent souvent après la séance : "Ça m’a fait un bien fou", "Qu'est-ce que ça détend !", "Je me sens plus légère !".
La réflexologie aide le corps à se relâcher, le mental à ralentir et la respiration à s’apaiser. C’est un moment de repos précieux dans un quotidien stressant.
Au fil des séances, cet apaisement s’installe plus durablement : le sommeil s'améliore, les tensions s'estompent et l’énergie revient progressivement.
Un équilibre qui rayonne
Prendre soin de vous n'est pas un luxe, c'est une nécessité. En retrouvant votre propre souffle, vous devenez, également, plus disponible pour ceux que vous accompagnez.
Ces petits pas vers un quotidien plus léger ne changent pas la situation de vos proches, mais ils transforment la manière dont vous la vivez. Vous retrouvez, tout simplement, la force et la clarté nécessaires pour avancer, pour vous et pour eux.
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Mon approche :
Je suis Florence Fernandes, réflexologue certifiée RNCP et également formée à la réflexologie adaptée à la maternité.
Convaincue que prendre soin de soi est essentiel, surtout lorsqu’on soutient un proche ou traverse des périodes exigeantes, j’accompagne les femmes dans leur recherche d’équilibre et de sérénité.
Lors de ma première grossesse, j’ai appris que mon bébé était porteur d’une pathologie cardiaque. Ce vécu m’a montré combien il est important, dans des périodes de stress intense, de pouvoir se ressourcer, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Prendre soin de soi est aussi bénéfique pour la personne que l’on accompagne ou le bébé que l’on porte.
Adolescente, j’ai découvert combien le toucher pouvait apaiser dans les moments d’angoisse. Par la suite, face aux épreuves traversées par mon enfant, je l’ai naturellement masser pour l’aider à se détendre. Voir l’apaisement que cela lui procurait a fait naître en moi l’envie d’aller plus loin : c’est ainsi que l’idée de devenir réflexologue s’est imposée.
Aujourd’hui, j’aide les femmes qui vivent des périodes difficiles à se poser, relâcher leurs tensions physiques et émotionnelles grâce aux bienfaits de la réflexologie.
Les difficultés que j'accompagne le plus souvent
ÉPUISEMENT
Quand le corps est fatigué depuis longtemps, il devient difficile de se reposer, même avec du temps. La réflexologie aide à relâcher les tensions, à améliorer la qualité du sommeil et à retrouver un peu plus d’énergie au quotidien.
STRESS
L’inquiétude constante crée une tension nerveuse importante. Grâce à un travail sur le système nerveux, la réflexologie permet d’apaiser les états d’anxiété et de retrouver un sentiment de calme plus durable.
DOULEURS
Assumer ce quotidien demande beaucoup d’énergie, et la fatigue finit souvent par se loger dans le corps. Les tensions physiques, maux de dos, cervicalgie, ou douleurs chroniques peuvent s'installer. La réflexologie offre un moment pour détendre le corps et retrouver confort et sensation de légèreté.
ISOLEMENT
Entre les besoins de vos proches et le rythme du quotidien, votre attention est sans cesse sollicitée.
À force de tout porter, s’accorder une parenthèse, s’aérer ou voir des amis devient souvent difficile.
À cet épuisement s'ajoute le sentiment d'être seule face à des situations complexes. On choisit, souvent, de préserver son entourage, pour ne pas l’inquiéter, voire le choquer par la dureté de ce que traverse notre proche. La séance est un moment à vous, durant lequel vous n'avez plus à filtrer vos mots ni à porter seule ce quotidien exigeant.
TÉMOIGNAGES
Marion (google)
J'ai consulté Florence à 2 reprises, une première fois durant ma grossesse et une deuxième fois en postpartum.
Cette rencontre a été une expérience incroyable en réflexologie ! Un vrai moment de détente et de bien-être, parfaitement adapté à mes besoins. J'ai ressenti un soulagement immédiat et une vraie connexion avec mon corps, lors de nos 2 belles rencontres …
Christelle (google)
Florence a su être à l'écoute et j'ai ressenti les bénéfices dès ma première séance. Après 2 séances mes douleurs ont nettement diminué. La réflexologie a été pour moi une belle découverte. Merci
Régine (google)
J'ai découvert la réflexologie avec Mme Fernandes. Pour moi c'est que du positif Florence est une personne très à l'écoute et bienveillante. Elle a su me mettre en confiance et trouver les mots. J'ai su lâcher prise.
J'ai bien dormi la nuit qui a suivi.
Mes cervicales vont mieux.
J'ai effectué quelques changements suite aux bons conseils de Florence …
Nacéra (facebook)
… Je découvre une personne très humaine, professionnelle et très a l'écoute et surtout bienveillante, j'ai voulu me lancer et prendre soin de mon corps et je n'ai pas été déçue.
je suis repartie avec une sensation de légèreté que je n'ai pas ressenti depuis un temps.
Je redécouvre mon corps sans douleur et le poids que j'avais sur les épaules a disparu (des douleurs que je traîne depuis longtemps)
Frédéric (facebook)
J’ai testé depuis quelques semaines maintenant (4 ème rdv en mai) sincèrement cela fait un bien fou. Les résultats sont assez rapide 24h- 48h après. Pour ma part. je ressens tout de suite le changement.
(Moins stressé, moins énervé…..)
La chance en plus d’être professionnelle, Florence est très douce et bienveillante…
La réflexologie est-elle faite pour moi ?
La réflexologie vous accompagne pour :
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Apaiser vos tensions physiques : Dos noué, douleurs aux cervicales, épaules crispées ou inconfort digestif.
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Alléger votre charge mentale : En stimulant des zones réflexes précises, elle agissent sur vos différents systèmes physiologiques (musculaire, urinaire, digestif…) pour aider votre organisme à se réguler, réduire la pression et retrouver un peu plus de calme.
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Retrouver votre équilibre : Un soutien naturel pour votre sommeil, votre énergie et une meilleure récupération.
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Prendre un temps pour vous : Le droit, le temps d'une séance, de ne rien gérer et de simplement recevoir un moment de répit.
Chaque séance commence par un temps d’échange personnalisé pour adapter mon accompagnement à vos besoins du moment.
Accompagnement de la grossesse :
Tout au long de votre grossesse, le corps se transforme. Les séances vous soutiennent à chaque étape.
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Bien-être au quotidien : Soulagez certains inconforts liés à la grossesse (dos, jambes lourdes, digestion) et retrouvez un sommeil plus réparateur.
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Réduire le stress et l’anxiété : La séance offre un moment de détente profonde pour vous recentrer et relâcher les pressions accumulées.
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Besoin d'un appui spécifique : En cas de suivi médical particulier, la réflexologie est un accompagnement complémentaire doux et sécurisant.
S'accorder ce temps, c’est aussi offrir à votre bébé un environnement plus serein.
Les tarifs*
Paiement par chèque ou espèces
* hors supplément pour les déplacements
au-delà de Vendargues, (10 euros)
Réflexologie
Séance avec Bilan réflexologique :
1ère séance 1h20 : 65 euros
Séance de suivi 1h : 55 euros
Séance Réflexologie et Maternité :
1ère séance 1h20 : 65 euros
Séance de suivi 1h : 50 euros
Séance duo (Post partum)
Maman et nourrisson :
70 euros
Séance Bien-être/découverte :
1 heure : 50 euros
1/2 heure : 30 euros
Déplacements :
A domicile, au sein d'entreprises, d'associations,
de structures de santé.
Pour une séance (minimum 1h), périmètre d'intervention de 10 km environ autour de Vendargues.
Pour plusieurs séances, n'hésitez à me contacter et demander votre devis pour une formule adaptée à vos besoins.